Kodin siivous on yksi kaikkein kiusallisimmista ja aikaa vievimmistä töistä. Valitettavasti se on myös tarvittava, joten siitä ei pääse kiertämään.
On yksi tapa, jolla voit tehdä siivouksesta mielenkiintoisemman, ja se muuttaa sen harjoitteluksi. Sen lisäksi, että pidät kodin ympäristö puhtaassa ja puhdistetussa tilassa, se on myös hyvä, koska se saa sinut kuluttamaan kaloreita. Jos nautit aktiivisesta elämästä ja käydät usein kuntosalilla, saatat olla innoissaan siitä, että voit itse asiassa esitellä joitain harjoituselementtejä maustamaan talon siivousrutiini . Tässä on muutama tapa tehdä se:
Lue lisää
1) Lisää musiikkia
Nopeatempoisen musiikin toistaminen taustalla siivouksen aikana on hieno tapa käsitellä työtä. Tästä on kaksi hyötyä: toisaalta huomaat, että työn tekeminen on helppoa, koska se rentouttaa mieltäsi ja estää sen siitä, kuinka vaikea ja tylsä puhdistus todella on. Toisaalta, musiikki tarjoaa parhaan mahdollisuuden tanssia varten ja tanssi on puolestaan tapa polttaa ylimääräisiä kaloreita. On hieno harjoitus tanssia, kun harrastat matonpuhdistusta tai olet aseistettu pölynimurilla. Harjoituksissa on kyse liikkumisesta, ja musiikin soittaminen on hieno tapa kannustaa tätä.
suojata joulukuusi koiralta
2) Lisää vauhtia
Hyvä määrä siivoustöitä vaatii fyysistä aktiivisuutta, mutta jos vain kävelet rauhassa ja jatkat heidän kanssaan, et saavuta paljon. Jokaisen harjoittelun tavoitteena on nostaa vauhtia ja saada sinut tuntemaan palovamma kun harjoittelet liikuntaa. Siksi on viisasta saada pöly ja imurointi todella nopeasti, mikä on hieno sydän. Tietenkin, jos haluat silti onnistua siivouksessa, älä kiirehdi tehtävää liian nopeasti, jotta siitä ei tule tehoa. Löydä tasapaino ja toteuta se kodin siivousrutiinissasi.
ainutlaatuisia sanoja eri kielillä
3) Lisää painot
Painojen nostaminen on osa jokaista harjoittelua. Jotkut väittävät, että tämä elementti on läsnä myös kodin siivouksessa, ja he ovat jossain määrin oikeassa. Loppujen lopuksi kaikkien huonekalujen siirtäminen matonpuhdistuskierrosten aikana on välttämätöntä. Miksi et kuitenkaan ota sitä loveksi ja käytä nilkan ja ranteen painoja kierrosten aikana? Sen pitäisi tehdä asioista paljon mielenkiintoisempia ja haastavampia! Muista, että tämä lisää tehtävän vaikeutta, joten älä unohda pitää säännöllisiä taukoja.
4) Työskentele ajastinta vastaan
higurashi no naku koro ni jakso 5
Ei ole mitään parempaa motivaatiota kuin ajastimen ottaminen käyttöön siivousrutiinissasi. Se saa sinut työskentelemään nopeammin, mikä parantaa harjoittelusi puhdistuskierroksen tuloksia. Määritä realistiset ajat jokaiselle kotisiivouksen työlle ja työskentele sen voittamiseksi.
Noudata näitä 4 yksinkertaista vaihetta ja voit muuttaa siivouksen helposti harjoitteluksi. Pysy kunnossa ja elää aktiivista, terveellistä elämää pitämällä siivoustyöt mielessä.
Kuvalähde: www.flickr.com/photos/flosimages